A depressão é uma das doenças mais comuns nos tempos modernos, onde grandes pressões sociais, econômicas, emocionais e de trabalho contribuem para esse sentimento de tristeza, abandono, tristeza e infelicidade, que muitas vezes ocorrem em períodos prolongados e pode interferir com as atividades da vida diária.

Alguns dos sintomas mais comuns da depressão são as seguintes:

• Sentimento de tristeza
• Humor irritável
• Dificuldade de concentração
• Perda de interesse em atividades que são favoritos
• Sensação de cansaço ou falta de energia para realizar atividades diárias
• Pensamentos negativos repetitivos
• A insônia, dificuldade em adormecer ou dormir demais

Crianças e adolescentes não estão isentos desta condição, e é cada vez mais comum encontrar nas fases iniciais da vida, o que pode orillarlos ao abuso de drogas, alcoolismo e até mesmo suicídio em casos graves.

O meio mais comum para tratar a depressão são a terapia individual, terapia, família, terapia de grupo, e em certos casos com medicação antidepressiva, embora também haja alimentos para as suas propriedades podem ajudar a prevenir e reduzir os sintomas de depressão .
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Cinco dos melhores alimentos que ajudam a combater esta doença são:

Salmão. Sendo um alimento rico em ácidos graxos Omega 3 facilmente assimilados, você pode ajudar a fazer neurotransmissores como a serotonina (que provoca o sentimento de felicidade) permeando melhor no cérebro.

Espinafre. Ser alto teor de ácido fólico e magnésio, pode ajudar a combater essa deficiência de ácido pessoas comumente presentes com tendência depressiva.

Amêndoas. Sendo uma excelente fonte de magnésio pode muito efetivamente ajudar sintomas de combate de irritabilidade e depressão.

Abacate. Além de fornecer gorduras saudáveis que ajudarão a melhorar o fluxo de tráfego, eles são carregados com o potássio, o que pode reduzir significativamente os sentimentos de estresse e depressão.

Aspargos. Eles contêm uma boa mistura de vitaminas do complexo B, que ajudam a sensação de bem-estar e de energia no corpo, além de ser uma fonte de fibra natural.

Incluir esses alimentos regularmente na dieta pode prevenir ou diminuir os sintomas de depressão de forma eficaz, e contribuir para as melhores terapias de resposta e diminuir sintomas desta condição.

Por estas e muitas outras razões, o Clube da Árvore Omega estamos comprometidos em oferecer os melhores alimentos preparados com ingredientes da mais alta qualidade, tudo em apresentações que cobrem a ingestão diária recomendada de Omega 3 e muitos ingredientes saudáveis que irá fornecer uma melhor qualidade de vida.

​Club Omega Tree, nutrição sério.

​Bullying tem sido há décadas. Não é algo novo, mas nos últimos tempos tem tido um elevado grau de relevância para as implicações psicológicas foram detectados em crianças de forma mais consciente. Como podemos ajudar nossos filhos para evitar ser parte disso?

O termo assédio moral refere-se ao assédio moral, e é sobre as manifestações de violência física ou verbal recorrentes e intencionalmente para que uma criança é submetida por seus colegas, muitas vezes sem causa aparente, e que leva fora apenas para mostrar algum poder ou maior força para a criança que incomoda, alcançar um status ou de domínio mal interpretado pelo agressor.

As manifestações de bullying são muitas: fechar a porta para que a criança não entrar na sala de aula, batendo nele, chutando-o, ameaçando-o, zombar dele, insultá-lo, quebrando as coisas dele, jogando material escolar, roubando objetos ou materiais, criando rumores à sua pessoa, isolar o grupo, e muitos mais que criar uma atmosfera de tensão, ansiedade, depressão e tristeza na criança atacada pode ter implicações para a vida por ser vítima de tais atos.

Existem muitas teorias que falam sobre as causas de por que uma criança pode tornar-se abusivo, que vão desde a criança tenha aprendido esses comportamentos em casa, onde ele pode dominar um ambiente de agressão (à mãe, ao pai, aos irmãos, aos países vizinhos ou até mesmo para animais de estimação), e teorias que disse que a criança assaltante tem uma grande insegurança e encontra esse comportamento como a única maneira de superar o seu próprio sentimento.

Por outro lado, as vítimas são geralmente detectado como aquelas crianças que são diferentes do resto, seja para o comportamento maduro, por causa de uma deficiência ou traço físico, sendo tímido ou visivelmente insegura, e, portanto, são detectados como alvos fáceis assédio.

O importante é que a responsabilidade parental deve ser focada em atender seus filhos, e se eles podem atender a uma vítima ou algoz em casa, falando abertamente com eles e corrigir situações o mais rápido possível antes que ele chegue a afetar a criança. Ele também pode motivar as crianças que são testemunhas ou que testemunham de bullying com os seus colegas de denunciá-lo, para não ficar em silêncio e cultivar e compartilhar empatia com as crianças afetadas, tentando criar um ambiente que, no futuro, a ele irá ajudar a criar mais e melhores relações sociais em suas vidas pessoais e profissionais.

Porque a educação é uma responsabilidade conjunta que irá determinar o sucesso ou fracasso de nossos filhos.

Club Omega Tree, nutrição sério.