Nós já discutimos em blogs anteriores sobre quais são os ácidos graxos Omega 3, e por que a consumi-los regularmente, e de preferência dos peixes mais naturais e facilmente assimilados como "azuis" chamados e algumas sementes e fontes vegetais, mas hoje nós compartilhamos com vocês cinco dos mais importantes para incluir Omega 3 na dieta de crianças e adultos razões.

1. Ajuda as pessoas com depressão. A depressão é uma das doenças mais comuns hoje em dia, e Omega 3 cria efeitos antidepressivos quando consumido regularmente.
2. É complementar na prevenção de doença cardiovascular. Sendo considerada uma "gordura saudável", efetivamente ajuda a reduzir o colesterol considerados "maus" os níveis de triglicéridos, o risco de trombose e, em alguns casos, para reduzir a pressão arterial.
3. Excelente auxiliar no tratamento da esquizofrenia. Como uma parte importante dos elementos do cérebro, o Omega 3 pode contribuir substancialmente para melhorar a resposta aos tratamentos com os pacientes têm, e em alguns casos diminuiu muito rapidamente sintomas em níveis detectáveis.
4. Ele reduz a dor em pacientes com artrite reumatóide. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, Omega 3 ajuda as pessoas com esta condição pode relatar uma diminuição da dor nas articulações e melhorar a mobilidade.
5. Ajuda a reduzir os sintomas de pessoas com intestino preguiçoso. Com a ajuda de uma dieta equilibrada, Omega 3 pode contribuir muito para diminuir a inflamação do trato intestinal em geral, e para melhorar a frequência e consistência das fezes.

Por estas e muitas outras razões, na Omega Tree Club estamos comprometidos em oferecer os melhores alimentos preparados com ingredientes da mais alta qualidade, tudo em apresentações que cobrem a ingestão diária recomendada de Omega 3.

​Club Omega Tree, nutrição sério.

Kale é uma variedade da família do repolho, cuja característica é ter enchinada ou folhas encaracolado, firme, crocância e sabor característico ao paladar. Em muitas ocasiões, eles têm visto, talvez, a base de uma salada em um prato e talvez erradamente ter desprezado por esse tipo de apresentação, mas hoje vamos falar sobre seus benefícios.

Kale é muito comum nos pratos de inverno alemão, onde é comum a consumi-lo nas suas diferentes preparações, e, felizmente, é cada vez mais comum encontrá-lo em receitas que nós consumimos neste lado do mundo. Este repolho é uma boa fonte de:

• O cálcio. Grama por grama, pode conter mais cálcio do que o leite.
• Ferro. No mesmo caso como o leite, calorias para calorias tem mais ferro do que a carne.
• A vitamina C é uma excelente fonte de vitamina presente, e uma xícara de couve pode contribuir com até 90% das necessidades de vitamina C diariamente.
• A vitamina A. Uma xícara de couve pode fornecer mais do que 150% das necessidades de vitamina D por dia.
• Ele contém potássio, vitamina K, vitaminas B, ácido fólico, luteína, antioxidantes, e Omega 3.

Quando incluídos na dieta para este produto natural, você pode obter benefícios reais na visão, melhorou a lisura e regeneração da pele, você pode reduzir o risco de doença cardíaca coronária pode reduzir o risco de câncer, por suas contribuições em fibras pode ajudar a controlar o peso e redução do colesterol no sangue, e, claro, a fixação adequada de cálcio nos ossos por suas contribuições deste mineral.

No Club Omega Tree usar couve como parte de nossas receitas, e estamos confiantes de que, ao incluir o fortalecimento nosso menu com a melhor comida, a melhor qualidade e o melhor contributo possíveis benefícios tanto para as suas propriedades naturais, como para um sabor único.

Club Omega Tree, nutrição sério.

​Nós conversamos muito sobre o salmão, um dos peixes azul com base em nossa caixa de almoço, por isso hoje vamos ter um momento para falar sobre outro ingrediente do nosso entregas estrelas: sementes de linho. Linho é uma semente que tem aplicações que vão desde a indústria de construção de cosméticos, de curso para alimentos.

O uso de semente de linhaça aumentou recentemente como eles puseram em evidência os grandes benefícios que isso implica a inclusão na dieta, uma vez que é uma excelente fonte de fibra que pode ajudar a melhor função do trato digestivo, regulando os níveis glicose no sangue e pressão arterial, e é uma das melhores fontes de ômega 3 fácil assimilação.

Existem várias maneiras de incluir linhaça na dieta, como liquefazer com o líquido e fazer preparações bebíveis, moer e adicioná-la como parte de qualquer prato, ou adicionar sementes inteiras para saladas e alimentos em geral, mas nem todos os pessoas atua nesta última apresentação, porque eles nem sempre conseguem digerir e utilizar os seus benefícios.

Os melhores benefícios são alcançados moagem imediatamente antes da utilização, como os óleos obtidos a partir da semente de linhaça moagem oxidar rapidamente, e pode começar a perder suas propriedades, se deixada em repouso.

Em nossa Caixa de almoço que incluem os melhores ingredientes para o melhor aproveitamento dos nutrientes, tanto para suas propriedades naturais e por suas combinações para alcançar o máximo de benefícios, com um sabor único.

Club Omega Tree, nutrição sério.

​No mercado existem muitas marcas e opções de suplemento que oferecem os ácidos graxos ômega-3, que podem vir na forma de cápsula e de diferentes origens, tais como óleo do fígado de bacalhau, krill, etc. É conveniente usar estes suplementos como parte de uma dieta deficiente em Omega 3?

Vários estudos têm comprovado que a combinação certa de ácidos graxos DHA com EPA podem evitar uma série de doenças cardíacas, reduzir  a depressão, melhorar o desempenho do cérebro em geral e muitos outros benefícios para a saúde em geral, em uma dose diária entre 900 miligramas à 2 gramas por dia na população adulta, e entre 400 a 850 miligramas por dia para as crianças, irá trazer o máximo de benefícios.

Agora, para poder obter estas quantidades de Omega 3 e omais importante,  que ele seja  absorvido e aproveitado da melhor maneira possível pelo organismo, deve-se consumi-lo de fontes altamente assimiláveis como salmão, o que ajuda na rápida absorção de ácidos graxos pelo organismo e conseguirá um melhor aproveitamento em todo sistema. Outra opção pode ser suplementos, mas deve-se levar em conta que estes devam ser de alta qualidade, com o equilíbrio certo entre DHA e EPA, e que contenham a quantidade mínima necessária para que tragam benefícios  com seu consumo, e (preferencialmente) que sejam de fontes renováveis e sustentáveis.

Então suplementos de ômega 3 podem substituir o consumo de alimentos ricos nestes ácidos graxos? A resposta é claro que não, pois, já que as cápsulas devam ser combinadas com uma dieta com ingredientes complementares e equilibrados para que seja possível alcançar um resultado favorável, assim como o fator de aproveitamento pode ser diferente. É uma questão de pensar no custo / benefício / disposição.

O Club Omega Tree oferece as melhores combinações de ingredientes naturais, da mais alta qualidade para o melhor aproveitamento dos mesmos atravéz de nossa Lunch Box, promovendo a saúde física, mental e emocional de nossos clientes.

O Tour da França é uma das provas mais exigentes de ciclismo do mundo, e dentro dos conpetidores destaca-se Chris Froome, hoje considerado o melhor ciclista do mundo.

É claro que por trás do Chris Froome há uma equipe inteira, os melhores fornecedores de equipamentos e bicicletas, horas de treinamento, e muitos outros elementos que ajudam este atleta há alcançar os melhores lugares e tempos, e dentre eles está a alimentação.

Chris Froome compartilhou uma foto do que eles tinham como café da manhã, e mostrando o tipo de alimento que uma pessoa de alto desempenho consome durante as competições, com um menu com baixos teores de açúcar, mas ricos em proteínas e gorduras saudáveis, entre eles estão os abacates que fornecem carboidratos, grande fonte de energia, ovos como uma rica fonte de proteinas, e claro, salmão, que lhe dará o combustível para as células de seus músculos com uma quantidade de proteínas e ácidos graxos de alta qualidade.

​Quando chegarmos a conhecer a voz de nossos clientes o que eram as suas experiências, resultados e mudanças em seus filhos ou eles próprios por consumir nossos produtos, não podemos deixar de reconhecer que somos desta forma, vendo em carne possui que o que fazemos faz mais sentido do que apenas fornecer o alimento.

Muito obrigado Sra Rebeca Martinez para este testemunho.

​Hoje estamos muito orgulhosos e honrados para compartilhar neste ambiente nosso primeiro testemunho de vídeo, que é expressa em primeira mão experimentar uma melhoria substancial no comportamento, saúde e bem-estar de um dos nossos parceiros e amigos.

Esperamos que você goste tanto quanto nós, e muito obrigado a Sra Ariadna Tavares para o seu tempo e atenção.

A depressão é sem dúvida um dos grandes sofrimentos que, se ocorrer em crianças, é difícil de diagnosticar, seja por confusão de pais com outros sintomas ou falta de maturidade emocional e inexperiência das crianças para expressar o que sentem; por isso é muito importante saber que estima-se que 3% das crianças em todo o mundo pode começar a desenvolver depressão, seja por problemas escolares, problemas familiares, divórcio, perda de um membro da família, etc.

Até à data existem muitos estudos que associam o consumo de ácidos graxos ômega 3 com a melhora substancial dos efeitos da depressão em crianças e adultos. Ácidos gordos Omega 3, tais como ajuda as células nervosas têm uma membrana saudável, o que contribui para uma melhor assimilação de nutrientes no sangue, e uma melhor transmissão dos impulsos eléctricos e de mensagens entre eles. É então que a relação entre o consumo de Omega 3 e melhor assimilação de serotonina, um produto químico que é um neurotransmissor que regula vários sistemas do organismo se torna relevante.

Enquanto que seria seguro dizer que somente o consumo de Omega 3 pode eliminar a depressão, uma dieta com uma quantidade suficiente destes ácidos gordos têm sido mostrados para ser um adjuvante eficaz no tratamento dessa condição, bem como a prevenção em crianças , adolescentes e adultos, e os nossos estudos têm revelado resultados assim que a terceira semana de consumo de nossos almoços nutritivos baseados em Omega 3.

Como você pode notar o Omega 3 não é apenas um elemento essencial no desenvolvimento cognitivo adequado, mas um bom aliado na prevenção e tratamento de doenças que podem estar presentes em nossas crianças. No Club Omega Tree fornecer alimentos preparados por chefs profissionais que são responsáveis ​​por fornecer as melhores fontes de Omega 3 em nossos almoços de serviços para crianças, com ingredientes da mais alta qualidade. Ligue para nós e pedir uma amostra!

Entre as opções para fornecer os ácidos graxos ômega-3 na dieta diária pode pensar em diferentes fontes, alguns naturais, outros processados, alguns como adições para a comida que consumimos diariamente como fatores de enriquecimento, mas é o mesmo consumir um tipo font que o outro?

Claro que não. Não é o mesmo comer um alimento processado, que um extracto de um componente em uma cápsula, que outros alimentos enriquecidos, que a melhor fonte é natural e fornece a melhor maneira que o corpo pode levar quase inteiramente a benefícios de seus elementos.

É bem conhecido que os peixes têm proteína é facilmente digerida e aminoácidos essenciais e, consequentemente, o seu elevado valor nutricional, com a qualidade de fornecer também minerais como potássio, ferro, iodo e de cálcio, entre outros, mas existe uma diferença perceptível entre as quantidades de ácidos graxos ômega 3 na carne, dependendo de uma variedade de peixes sob a forma de como eles se acumulam gordura em seu corpo.

Peixe branco, que ou seja, aqueles que são mais magros e cujo teor de gordura na carne não exceda 2,5%, mas a gordura se acumula no fígado deles, contra aqueles peixes chamados azul, que são o seu conteúdo gordura pode atingir até 10%, o qual se acumula sob a pele e carne do mesmo. Estes peixes azuis fornecer uma riqueza de ácidos graxos poliinsaturados, que são as melhores fontes de Omega 3 para a aquisição do corpo, e com uma assimilação muito natural e completa.

No Club Omega Tree temos a melhor seleção de salmão, um dos peixes azul de maior qualidade e melhor sabor, para que os nossos parceiros sempre obter os melhores benefícios com nossas refeições diárias.

Na edição anterior falamos sobre o que é o Omega 3, e algumas gorduras boas e más, mas que benefícios traz consumir estes ácidos gordos que são hoje considerados como um dos nutrientes mais importância para os seres humanos?

Em crianças tem sido mostrado que o consumo de Omega 3 estimula o desenvolvimento cognitivo, que vai promover entre outras coisas aprendizagem acelerada, muito mais fácil de se concentrar em estudos, a melhoria substancial na memória em geral, e para melhorar a leitura e compreensão, que em conjunto resulta em um desempenho excepcional.
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ácidos gordos EPA e DHA são capazes de promover a saúde eo desenvolvimento do cérebro e facilitar significativamente o fluxo sanguíneo, o que impacta beneficamente oxigenação e de nutrientes de câmbio em todo o funcionamento neuronal em geral.

Além disso, estão em curso estudos sobre os resultados iniciais mostram uma melhoria nos processos intestinais em crianças que consomem regularmente alimentos que contenham quantidades significativas de Omega 3.

Por todo o exposto, na Club Omega Tree estamos sempre empenhados dando aos nossos clientes e parceiros as melhores fontes destes ácidos gordos essenciais em suas melhores apresentações para uma melhor assimilação e as quantidades recomendadas pelos peritos.