Devo dar suplementos de ômega 3 meus filhos?

​No mercado existem muitas marcas e opções de suplemento que oferecem os ácidos graxos ômega-3, que podem vir na forma de cápsula e de diferentes origens, tais como óleo do fígado de bacalhau, krill, etc. É conveniente usar estes suplementos como parte de uma dieta deficiente em Omega 3?

Vários estudos têm comprovado que a combinação certa de ácidos graxos DHA com EPA podem evitar uma série de doenças cardíacas, reduzir  a depressão, melhorar o desempenho do cérebro em geral e muitos outros benefícios para a saúde em geral, em uma dose diária entre 900 miligramas à 2 gramas por dia na população adulta, e entre 400 a 850 miligramas por dia para as crianças, irá trazer o máximo de benefícios.

Agora, para poder obter estas quantidades de Omega 3 e omais importante,  que ele seja  absorvido e aproveitado da melhor maneira possível pelo organismo, deve-se consumi-lo de fontes altamente assimiláveis como salmão, o que ajuda na rápida absorção de ácidos graxos pelo organismo e conseguirá um melhor aproveitamento em todo sistema. Outra opção pode ser suplementos, mas deve-se levar em conta que estes devam ser de alta qualidade, com o equilíbrio certo entre DHA e EPA, e que contenham a quantidade mínima necessária para que tragam benefícios  com seu consumo, e (preferencialmente) que sejam de fontes renováveis e sustentáveis.

Então suplementos de ômega 3 podem substituir o consumo de alimentos ricos nestes ácidos graxos? A resposta é claro que não, pois, já que as cápsulas devam ser combinadas com uma dieta com ingredientes complementares e equilibrados para que seja possível alcançar um resultado favorável, assim como o fator de aproveitamento pode ser diferente. É uma questão de pensar no custo / benefício / disposição.

O Club Omega Tree oferece as melhores combinações de ingredientes naturais, da mais alta qualidade para o melhor aproveitamento dos mesmos atravéz de nossa Lunch Box, promovendo a saúde física, mental e emocional de nossos clientes.