Kale, Terrific em todos os sentidos!

Kale é uma variedade da família do repolho, cuja característica é ter enchinada ou folhas encaracolado, firme, crocância e sabor característico ao paladar. Em muitas ocasiões, eles têm visto, talvez, a base de uma salada em um prato e talvez erradamente ter desprezado por esse tipo de apresentação, mas hoje vamos falar sobre seus benefícios.

Kale é muito comum nos pratos de inverno alemão, onde é comum a consumi-lo nas suas diferentes preparações, e, felizmente, é cada vez mais comum encontrá-lo em receitas que nós consumimos neste lado do mundo. Este repolho é uma boa fonte de:

• O cálcio. Grama por grama, pode conter mais cálcio do que o leite.
• Ferro. No mesmo caso como o leite, calorias para calorias tem mais ferro do que a carne.
• A vitamina C é uma excelente fonte de vitamina presente, e uma xícara de couve pode contribuir com até 90% das necessidades de vitamina C diariamente.
• A vitamina A. Uma xícara de couve pode fornecer mais do que 150% das necessidades de vitamina D por dia.
• Ele contém potássio, vitamina K, vitaminas B, ácido fólico, luteína, antioxidantes, e Omega 3.

Quando incluídos na dieta para este produto natural, você pode obter benefícios reais na visão, melhorou a lisura e regeneração da pele, você pode reduzir o risco de doença cardíaca coronária pode reduzir o risco de câncer, por suas contribuições em fibras pode ajudar a controlar o peso e redução do colesterol no sangue, e, claro, a fixação adequada de cálcio nos ossos por suas contribuições deste mineral.

No Club Omega Tree usar couve como parte de nossas receitas, e estamos confiantes de que, ao incluir o fortalecimento nosso menu com a melhor comida, a melhor qualidade e o melhor contributo possíveis benefícios tanto para as suas propriedades naturais, como para um sabor único.

Club Omega Tree, nutrição sério.

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